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  1. 150 g Trockenfrüchte (z.B. Datteln, Aprikosen, Rosinen) 1 Schnapsglas Leitungswasser 1 Prise Zimt etwas Abrieb einer unbehandelten Orange (optional) Zum Wälzen: ca. 40-50 g Kokosraspel
  2. Die halbe Orange auspressen. Die Haferflocken mit 2 EL Orangensaft in einer Schüssel mischen. 2. Datteln halbieren, entsteinen und mit den Mandeln in einem Blitzhacker fein zerkleinern, dabei eventuell noch 1 EL Orangensaft zufügen
  3. Energy Balls - die besten Zutaten Bei der Herstellung von Energy Balls sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. Je nach Belieben kannst du bei den Trockenfrüchten und Nüssen variieren. Als Trockenobst kannst du neben Aprikosem, Feigen und Datteln auch Pflaumen, Cranberries, Kirschen oder Rosinen verwenden
  4. A, C und B und den Mineralstoffen Kalium, Calcium und Magnesium. Hmm himmlisch!:) So nun habe ich aber genug geschwärmt. Jetzt verrate ich euch noch mein Rezept für diese Energiekugeln. Zum Abmessen habe ich eine kleine Kaffeetasse mit 200ml Inhalt verwendet. Ihr könnt auch eine andere Tasse verwenden. Bei den Kügelchen kommt es eher auf das.
  5. Energy Balls mit Aprikosen und Haferflocken Die Aprikose vereint sich mit Haferflocken zu einem energievollen Snack. Foto: fahrwasser/Adobe Stock. Das brauchst du für 14 Bällchen: 100 g getrocknete Aprikosen; 100 g Haferflocken; 25 gKokosraspeln; 1 Banane; 1 EL Kokosöl; So funktioniert es: Ein Backblech mit Backpapier auslegen
  6. Einmal in der Woche mache ich mir eine Portion Energiekugeln mit Datteln, oder Apfel-Zimt Energiebällchen und nasche nur noch diese kleinen leckeren Teilchen! Rezept für Energiekugeln. 50 Gramm Mandeln. 50 Gramm Haselnüsse. 2 EL Haferflocken. 100 Gramm getrocknete Datteln (entsteint) 50 Gramm getrocknete Aprikosen (entsteint
  7. Unser Rezept für Energiekugeln ohne Zucker. Das Rezept heute ist eine neue Kreation mit Kakaonibs, Rohkakao und Datteln. Es erinnert also an einen schokoladigen Geschmack und ist eine meiner neuen Lieblingsvarianten. Auch K hat schon die ein oder andere Kugel genascht und da kein Zucker enthalten ist, darf sie hier gerne probieren

Energy Balls, Energiekugeln, Powerballs, Protein Bällchen und Raw Bites.. Die kleinen runden Superfood Kugeln haben viele Namen, sind meist Low Carb oder passen zur Ketogenen Ernährung bestehen überwiegend aus veganen Zutaten.. Die kleinen Energy Balls enthalten viele Micronährstoffe, gesunde Fette und ganz viel Eiweiß (zumindest unser Powerball Rezept) Das Rezept reicht für etwa 10 Energiekugeln. 50 g Datteln; 50 g Chiasamen; 30 g Mohn; 1 TL Kakao; 2 EL Apfelmus; So geht's: Lege die Datteln 10 Minuten in warmes Wasser. Sie nehmen die Flüssigkeit auf und werden etwas weicher. Gib die weichen Datteln mit Chiasamen, Mohn und Kakao in ein Küchengerät. Mixe auf höchster Stufe und gib das Apfelmus dazu Aprikosenkugeln: fruchtige Pralinen oder Energiekugeln Wer sich Naschereien ohne Schokolade nicht vorstellen kann, liegt mit dieser veredelten Variante genau richtig. Vanille, Amaretto, Kokosflocken und Muskatnuss geben diesen Energiekugeln eine exotische Note, unterstützt von der Süße der Schokolade und dem fruchtigen Aroma der Aprikosen Du hast ein kleines Energietief? Mit diesen selbstgerollten Köstlichkeiten bist du ruck-zuck wieder auf der Spur. Die enthaltenen Aprikosen liefern wertvolle Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Sie feuern eine träge Verdauung an wie kleine Cheerleader. Mandeln hingegen enthalten wertvolle Fettsäuren sowie Magnesium und Kupfer und dazu Vitamin B1, das die Nerven stärken soll. Dann der Kurkuma: Er wirkt entzündungshemmend und Zimt senkt - neben seinen sekundären Pflanzenstoffen. Zubereitung Energiekugeln. Gieße das Wasser der Datteln ab und bewahre es in einem Behältnis auf. Mixe die Datteln, Aprikosen und das Mehl der Mandeln mit einem Stabmixer oder Blender. Damit eine teigige Masse entsteht, füge bei Bedarf das abgegossene Dattelwasser hinzu. Forme aus dem Teig kleine Kugeln und wälze sie im Rohkakao oder dem Mandelmehl. Fertig :). Im Kühlschrank bleiben sie.

Datteln liefern aufgrund der gesunden Kohlenhydrate viel Energie und Haferflocken enthalten u.a. reichlich Mangan. Ein Energiebällchen enthält ca. 90-100 kcal, nur 3-4 g Fett und ca. 3 g Protein (hängt davon ab, wie groß du die Kugeln rollst). Zusammenfassend sind diese veganen Energiekugeln: Pflanzlich; Milchfrei; Frei von raffiniertem Zucker; Rohkos Für ca. 15 trüffelgroße Kugeln: 100 g getrocknete Aprikosen 40 g Datteln 50 g Mandeln (geröstet Energiekugeln - Wir haben 11 leckere Energiekugeln Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - schmackhaft & einfach. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥

Vegane Energiekugeln mit Aprikosen und Walnüsse

Haferflocken, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Datteln, Aprikosen und Cranberrys in die Küchenmaschine geben. Schritt 2/4 Für ca. 1 - 2 Min. mixen, bis alle Zutaten gut zerkleinert sind Ich bereite meine Energiekugeln in den unterschiedlichsten Varianten zu: mal mit Mandeln, mal mit Haselnüssen, dann mit Kokos, Amarant, Chia oder andere Samen. Zum Süßen verwende ich immer getrocknetes Obst - mal Datteln, Feigen, Aprikosen oder auch Mango. Ich verfeinere meine Energy Balls mit Gewürzen wie Zimt, Vanille oder auch Kurkuma. Tipp: Statt Datteln können Sie auch andere Trockenfrüchte wie Feigen, Aprikosen, Pflaumen etc. oder Mischungen daraus verwenden

Da ich sehr gerne getrocknete Aprikosen esse, müssten diese auch noch mit rein und für eine knackige Note sorgen die Kokosraspeln. Zu guter Letzt gab es noch reichlich Zitrone, ganz nach dem Motto: Sauer macht lustig. Ich finde die Kugeln wirklich lecker und überlege schon, welches Obst ist als nächstes verwende. Vegane Kokos-Energiekugeln mit Aprikose und Zitrone. Zutaten. Für etwa 20. Rezept drucken . 5 von 1 Bewertung. Vegane Energiekugeln mit Aprikosen und Walnüssen. Die gesunden Energiekugeln mit. Energiebällchen - Wir haben 13 schmackhafte Energiebällchen Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - appetitlich & originell. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥ Unser beliebtes Rezept für Aprikosen-Kokos-Balls und mehr als 55.000 weitere kostenlose Rezepte. Diese Energiekugeln sind nicht nur unheimlich lecker, sondern enthalten auch viele positive Nährstoffe. Die Basis aus Nüssen, Mandeln und Datteln liefert die Süße, nach der wir uns so sehnen und versorgt uns gleichzeitig mit wertvoller Energie. Haferkleie liefert uns die Ballaststoffe, insbesondere das Beta-Glucan. Bei diesem Rezept ist. Energiekugeln aus Datteln und Müsli sind der perfekte Snack für Zwischendurch. Da man sie kalt genießt, lassen sie sich gut mitnehmen und vernaschen. Hübsch verpackt sind die Energiekugeln auch ein großartiges Mitbringsel. Datteln sind gesund und durch ihre natürliche Süße ein perfekter Energielieferant. Die Sesamsamen und Kürbiskerne enthalten viele gute Nährstoffe und Vitamine wie. Energiekugeln, vegan, glutenfrei, zuckerfrei, nobake. Rezept. 3 dl Haferflocken (glutenfrei bei Bedarf) 1 kleine Banane. 1/2 dl Sonnenblumenkerne. 1/2 dl Mandeln. 10 Datteln (entkernt) oder getrocknete Feigen, Aprikosen. 1/2 dl Kakaopulver (schwach entölt, ohne Zucker, Zusatzstoffe) 2 EL Kokosöl 1/2-1 gepresste Orange, oder 3-4 EL Wasser/ pflanzliches Milchgetränk/ Kaffee 1 Prise Salz (Meer.

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